今晚报讯（记者庄媛）9月16日是中国脑健康日，常见的脑部疾病有脑卒中、脑动脉硬化、帕金森、阿尔兹海默症（老年痴呆症）。在所有的疾病中，脑血管疾病的致残率是最高的，其中脑卒中具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率等特点，被称为脑健康的“头号杀手”。天津医科大学第二医院副院长、天津市健康气象交叉创新中心主任李新教授表示，季节交替时节对脑血管病患者是严峻考验，有基础病的中老年人发生脑卒中的风险增高，要引起重视，做好预防。
脑卒中俗称“中风”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循环障碍而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性脑卒中又称为脑梗死，占全部脑卒中总数的六成至八成，是由于脑动脉硬化，某一部分血管阻塞，造成血液供应中断，导致脑组织缺血坏死，引起运动或感觉障碍等功能的缺损。如今秋风渐起，天气干燥，水分丢失，血液黏稠度增高，容易发生脑血栓。入秋之后，寒意渐浓，冷空气会刺激交感神经兴奋，使血管收缩增强，造成血压波动，因此天气寒冷也是导致脑血管病发病的重要诱因。同时，老年人患有基础病的不在少数，身体机能较弱，脑血管的适应能力也比较差，在季节交替的时节适应不过来，就容易发生意外。
脑卒中常常表现为言语不清、口眼歪斜、肢体无力、肢体麻木、行走不稳、剧烈头痛、意识障碍等。快速有效地识别脑卒中早期症状，可牢记“中风120”口诀。“1”即看一张脸，发生对称和口角歪斜；“2”即查两只胳膊，发生平行举起单侧无力；“0”即聆听语言，发生言语不清，表达困难。如有以上突发症状，快打120。
脑血管病的发生一般都有危险因素，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、脑动脉狭窄，缺乏运动、肥胖、吸烟、饮酒等。其中，高血压是最重要的危险因素。脑血管病患者要严格控制上述因素，做到合理膳食、多饮水，戒烟限酒、适量有氧运动并保持乐观的生活态度，按时服药，注意监测血压、心率指标，在医生的指导下及时调整药物。
日常如遇气温骤变，适量减少户外活动，适当防护。准备好御寒用具，穿保暖外套，围围巾，戴帽子，同时注意手足保暖。合理安排锻炼时间，推荐时间段为10时至15时，以舒缓项目如散步、打太极等为宜。适当调整饮食，减少高胆固醇食物摄入，如猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋等，多吃高纤维食物，如玉米、小麦、白菜等。每日保证充足的水摄入量，推荐1500毫升至2000毫升（不包括食物中的水分）。伴有高血压、糖尿病、血脂异常的患者，建议遵医嘱规律服用降压、降糖、调脂等药物。注意规律监测血压、血糖、血脂等指标，如波动较大或控制不佳时，及时到医院就诊，调整药物的使用。
